الرياضيون ايضا يحتاجون الى الحجامة . على الرغم من كونهم يتمتعون بصحة جيدة ، إلا أنهم يحتاجون إلى التخلص من السموم من خلال الحجامة لأن عضلاتهم تنتج حمض اللاكتيك نتيجة للتمارين الرياضية القاسية. حمض اللاكتيك هو منتج ثانوي لعملية التمثيل الغذائي للجلوكوز الذي يخلق إحساسًا بالحرقان في العضلات. بمجرد الوصول إلى عتبة اللاكتات ، يمكن تقليل تدفق الدم واستهلاك الأكسجين وقوة العضلات. يمكن أن يتسبب تراكم حمض اللاكتيك في شعور العضلات بالألم والإرهاق. الحجامة مفيدة بشكل خاص للذين يتنافسون في رياضات مثل السباحة أو رياضات الدفاع عن النفس أو الجمباز أو سباقات المضمار والميدان بسبب الضغط الواقع على نظامهم العضلي. ستساعد زيادة تدفق الدم في إرخاء العضلات المشدودة ، وتعزيز نطاق حركتها ، وتقليل تصلب الأوتار.
يمكن ان تزيد الحجامة من الفسفوكرياتين العضلي ، وبالتالي تحسين أداء التمرين. يحسن القدرة على التحمل العضلي وتحسين الألياف. مع نمو كتلة العضلات الخالية من الدهون لمنع الضمور ،وايضا يتحسن أداء التحمل فى التدريب.
الحجامة تبطىء من معدل النسخ الجيني. النسخ الجيني هو سبب الشيخوخة وأمراض الدماغ مثل الزهايمر ، والصرع. وذلك من خلال ضمور العضلات والأعصاب. تعمل الحجامة على عكس مسار الشيخوخة عن طريق زيادة مستويات الكرياتين أحادي الهيدرات . عادة ، يرتبط الكرياتين أحادي الهيدرات بتحسين وظيفة العضلات والأعصاب. مونوهيدرات الكرياتين يرفع مستويات الفوسفوكرياتين العضلي. الآن ، عندما نناقش آثار الحجامة المضادة للشيخوخة ، فإننا نركز على المستوى القياسى فى الدم ، وليس فقط المظهر الشبابي. يساعد الكرياتين أحادي الهيدرات في التمثيل الغذائي للدهون ، ويقلل من الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار ، ويزيد من نسبة الكوليسترول الحميد.
العضلات مرنة ... تتحرك وتمتد وتنقبض وتطول وتقصر ... يجب أن تكون عضلاتنا محاطة بلفافة لتعمل بشكل صحيح ، تتحرك العضلات بشكل مستقل عن بعضها البعض داخل هذه اللفافة . تقوم اللفافة بتثبيت العضلات في مكانها وتليينها أثناء تحركها بشكل متجاور. نتيجة الالتصاق بين العضلة واللفافة ، تلتصق الأنسجة أحيانًا وتفقد نطاق حركتها. يحدث هذا غالبًا نتيجة التمارين الشاقة التي تسبب تمزقات صغيرة في الألياف تظهر على شكل إجهاد وإصابات. تتميز الحجامة بالكفاءة في إطلاق الالتصاقات بين العضلات واللفافة واستعادة المرونة والحركة.
الحجامة تزيد من تدفق الدم وتؤدي إلى توسع الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم في الأنسجة وتقليل لزوجة الدم وذلك بالمرور بسهولة أكبر عبر الأوعية ، وبالتالي زيادة الدورة الدموية. زيادة الدورة الدموية أمر بالغ الأهمية للشفاء من غالبية الأمراض. ايضا تساعد الحجامة على الاستشفاء من الإصابات و على زيادة الدورة الدموية لأن الدم يوفر التغذية والأكسجين مع التخلص من الفضلات. يزيد من دوران السائل اللمفاوي. تقضي السوائل اللمفاوية على بقايا الخلايا المصابة.
الحجامة تتعمق فى العديد من أنسجة العضلات من أجل تخفيف التوتر في العضلات العميقة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحسن ليونة الأنسجة الضامة السطحية ويقلل من الإجهاد. يقدر الرياضيون انخفاض التوتر العضلي وزيادة سرعة التوصيل العصبي. أحد الأسباب التي تجعل الرياضيين الأولمبيين مفتونين بالحجامة هو أن تجربتهم الخاصة تتوافق مع نتائج الدراسة التي توصلت إليها الدراسة أن الحجامة ترفع عتبات الضغط والألم لدى الرياضيين الذين يعانون من آلام اللفافة العضلية. والتي لها تأثير نظامي على الجسم وتساعد في تعزيز السيطرة على الألم.
يوجد تكامل عصبى بين اللفافة السطحية مع اللفافة العميقة التي تخترق العضلات. نظرًا لارتفاع محتوى النسيج الضام للعضلات ، فإن انخفاض التوتر اللفافي السطحي الناجم عن الحجامة يؤدي إلى تفاعلات عصبية تتكرر في اللفافة العميقة ، مما يؤدي إلى استجابة استرخاء عضلية مماثلة.
عند ممارسة الرياضة قد تتلف الأنسجة الرخوة أو تلتهب ،وقد يحدث التصاقات ، مما يؤدي إلى انخفاض الحركة والألم. يمكن للحجامة أن تكسر الالتصاقات ميكانيكيًا وتسمح بحركة غير مقيدة للأنسجة التالفة ، وهو أمر مهم بشكل خاص في حالات التهاب الأوتار وإصابة العضلات والتواء الأربطة.
تتفاعل العضلات بشكل إيجابي مع الحجامة . التشنجات هي تقلصات عضلية لا إرادية يبدأها الجهاز العصبي استجابةً للإفراط في التحفيز. عادةً ما يكون هذا نتيجة للإجهاد أو الجفاف أو نقص الإلكتروليتات. تؤدي التشنجات إلى انقباض الشعيرات الدموية ، مما يقلل من تدفق الدم ويحتفظ بالفضلات. تعتبر نفايات عملية التمثيل الغذائي سامة للأنسجة وتهيج أطراف الأعصاب الحرة. لذلك فإن الحجامة مثالية لوقف التشنجات. تحفز الحجامة النهايات العصبية الحسية المصابة ، وتمد ألياف الأنسجة الفردية يدويًا ، وتخفف من توتر العضلات ، والحجامة تحسن الدورة الدموية.